Do još boljih rezultata uzimanjem kreatina
Kreatin je dodatak prehrani koji uz samu izgradnju mišića pomaže sportašima da imaju potrebnu snagu za vrijeme izvođenja vježbi visokog intenziteta, povećava razinu energije i smanjuje vrijeme oporavka što je u profesionalnom sportu iznimno važno.
Glavni izvor kreatina potječe iz hrane koju jedemo, ponajprije iz svježeg mesa. S druge strane, povrće uopće ne sadrži kreatin. Kreatin se također može unijeti u tijelo konzumacijom ribe. Važno je istaknuti kako količine kreatina koje pojedemo putem hrane, iako dostatne za svakodnevni život, nikako neće zadovoljiti potrebe vrhunskih sportaša. Zato se često poseže za dodatnim izvorom kreatina u obliku dodatka prehrani koji se nalazi …